抽象的な

亜麻の種子と人間の健康への効果：短報

モハメッド・K・アル・クサイビ

亜麻は、黄金色から赤褐色の種子を持つ食物および繊維作物です。これらの種子には、ホルモンのエストロゲンに似た植物性エストロゲンが含まれています。また、種子には水溶性繊維と油も含まれています。亜麻仁油には、必須のオメガ 3 脂肪酸であるアルファリノレン酸 (ALA) が含まれています。亜麻仁は、糖尿病、高コレステロール、高血圧、肥満、乳房痛 (乳房痛)、狼瘡患者の腎臓の腫れ (炎症) など、さまざまな症状に使用されます。

体重を減らすための信頼できる方法の中で、亜麻仁は減量に役立つ最も効果的な食品の 1 つです。亜麻仁には食物繊維、オメガ 3 脂肪酸、抗酸化物質が豊富に含まれており、減量に役立ちます。