抽象的な

身体活動と栄養。

ジョシュナ・ヴァンガラ*

食事は活動的な活動にエネルギーを与えます。より活動的になり、より健康になる、あるいは体型が整うにつれて、エネルギー必要量（必要なカロリー数）は変化する可能性があります。必要なエネルギーを得るには、適切な量のタンパク質を摂取する必要があります。筋肉などの組織を維持し、再生するために必要なタンパク質。良質の食事、実際の活動、そして健康的な体重は、人の全体的な健康と幸福の基本的な要素です。これらを組み合わせることで、高血圧、高コレステロール、糖尿病、心臓病、脳卒中、がんなどの深刻な病気を発症するリスクを減らすことができます。別の研究では、ウォーキング、ジョギング、本格的な運動などの活動的な活動よりも食事の方がはるかに重要であると提案されています。その理由は、特に遅い持久力トレーニングやウェイトリフティングでは、運動によって空腹感が増し、最終的には良い目的を損なう可能性があるためです。CNN が明らかにしました。定期的な運動は、子供や若者が心肺機能の健康を維持し、丈夫な骨や筋肉を作り、体重を管理し、不安や憂鬱の症状を軽減し、心臓病やがんなどの病気を発症するリスクを減らすのに役立ちます。